Sens Up
 

 

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La gestion du stress

 

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Les actions

 

 

Synthèse d'approches et d'expérimentations, Sens Up permet d'être bien Présent à Soi-même en toute circonstance.

Le corps humain est un "outil" de perception pourvu de 5 sens en interaction permanente avec notre environnement. Nous réagissons différemment selon notre sensibilité à une image, une saveur, une musique, une odeur ou un contact. Parfois nous ne réagissons même pas faute d'en avoir conscience. C'est lorsqu'un bruit s'arrête que l'on prend conscience qu'il nous agressait la seconde précédente.

Développer nos perceptions nous rend plus "vivants". Plus à l'écoute de ce qui nous entoure mais aussi de nos besoins profonds, nous pouvons faire les bons choix qui développent la confiance en soi, la sensation de confort intérieur, de sécurité. On se sent capable de faire face aux événements et de gérer les situations. Il n'y a plus de place pour le stress.

Se réveiller pour mieux se révéler. Il est ainsi possible de trouver son équilibre, sentir sa place dans une équipe et dans la vie, développer les liens avec les autres avec facilité en sentant toute la richesse du partage et des complémentarités. La sensation de sécurité vient de la prise de conscience de sa propre valeur et de la juste place que l'on occupe.

Etre plus à l'écoute développe notre sens intuitif (que l'on nomme parfois le sixième sens). On se donne alors les moyens d'aller plus franchement dans l'expression de sa différence, de ses talents, d'accueillir sa créativité, son "génie". Passer à l'action devient évident, simple et génère joie et estime de soi.

Sens Up est le résultat d'un cheminement riche en expérimentation de méthodes et de techniques corporelles très diverses, de pratiques d'accompagnement individuel et d'animation de groupe.

Françoise Lamarre-Hauters.

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